6. 오미자차 오미자를 달여 만든 전통차(茶) 리그난을 함유하여 항산화, 뇌기능, 간 건강, 근력 개선, 기관지 건강, 당뇨에 효과적 특히, 유기산이 함유되어 위장건강(설사, 소화불량), 피로회복, 자궁건강에 도움 # 껍질에는 신맛, 과육은 단맛, 씨는 맵고 쓴맛, 전체적으로 짠맛. 다섯 가지 맛을 가지고 있어 오미자라고 부른다. # 리그난(쉬잔드린)은 항산화효과, 뇌기능, 근력개선, 간 건강, 기관지 건강에 효과적이며 B형 간염 치료제로 쓰이고 있다. 7. 우엉차 말린 우엉을 우려서 만든 차(茶) 식이섬유질 성분을 함유하고 있어 변비, 혈당감소, 콜레스테롤감소, 당뇨에 효과적 아르기닌 성분은 혈액순환에 효과적 # 식이섬유질은 장내 수분흡수를 도와 변비에 효과적이지만, 수분을 섭취하지 않을 경우 식이섬유..

바쁘게 흘러가는 일상 속에서 건강을 챙기기란 결코 쉬운 일이 아닌데요. 운동할 시간이 나지 않거나, 보양식을 챙겨 먹을 여유가 없을 때, 회사에서 일하다 커피가 생각날 때, 집안일 하다 잠시 시간을 내 차(茶)를 한두번씩 마시다 보면 건강에 한 발짝 다가설 수 있을 겁니다. 차(茶) 선택에 도움 드리고자, 차(茶) 종류별 효능을 소개합니다. 1. 감잎차 말린 감나무 잎을 우려서 만든 한국 전통차(茶) 비타민 C, 폴리페놀, 다당이 함유되어 면역증진, 항암작용에 효과적 특히, 비타민 C가 풍부하여 피부미용(여드름 개선), 피부노화지연, 이뇨작용, 붓기제거에 도움 # 100g 당 비타민 C가 많은 순서는 해당화씨(20g), 들국화씨(12.5g), 감잎차(6~8g), 감(2.5g), 녹차(0.6~2.5g)이 ..